10 maneras de maximizar su tiempo de estudio
Cuando intentas realmente aprender algo para un examen como un Mediano plazo o examen final , pero no tienes 14 horas de tiempo de estudio para entrar antes de tu examen, ¿cómo diablos memorizas todo? Comienza con maximizar tu tiempo de estudio. Mucha gente estudia de manera verdaderamente ineficaz. Eligen a un pobre lugar de estudio , permiten que los interrumpan una y otra vez, y no se concentran con precisión láser en la tarea que tienen entre manos. ¡No pierda el precioso poco tiempo que tiene antes de su examen! Siga estos 10 consejos para maximizar su tiempo de estudio para que utilice cada segundo de aprendizaje tanto como sea posible.
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Establecer una meta de estudio
Imágenes de Nicolevanf/Getty' id='mntl-sc-bloque-imagen_2-0-1' /> Imágenes de Nicolevanf/Getty
¿Qué es lo que realmente estás tratando de lograr? ¿Cómo sabrás si has terminado de estudiar? Necesita establecer una meta para que pueda responder a esas preguntas. Si le dieron una guía de estudio, su objetivo podría ser simplemente aprender todo lo que se encuentra en la guía. Sabrás si lo has logrado cuando un amigo te haga todas las preguntas y puedas responder esas preguntas de manera elocuente y completa. Si no ha recibido una guía, quizás su objetivo sea resumir los capítulos y explicar las ideas clave a otra persona o ser capaz de escribir un resumen de memoria. Independientemente de lo que esté tratando de lograr, consígalo por escrito para que tenga una prueba de que ha logrado su tarea. No te detengas hasta que hayas cumplido tu objetivo.
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Establecer un temporizador para 45 minutos
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Aprenderá más si estudia en segmentos con breves descansos en el medio. Una duración ideal es de 45 a 50 minutos en la tarea y de 5 a 10 minutos fuera de la tarea entre esos tiempos de estudio. Un rango de 45 a 50 minutos te da tiempo suficiente para profundizar en tus estudios, y los descansos de cinco a 10 minutos te dan tiempo suficiente para reagruparte. Use esos breves descansos mentales para comunicarse con los miembros de la familia, tomar un refrigerio, usar el baño o simplemente acceder a las redes sociales para volver a conectarse con amigos. Evitarás el agotamiento dándote la recompensa de un descanso. Pero, una vez que termine ese descanso, vuelve a ello. ¡Sé estricto contigo mismo en ese marco de tiempo!
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Apaga tu teléfono
Caiaimage/Paul Bradbury/Getty Images' id='mntl-sc-bloque-imagen_2-0-7' /> Caiaimage/Paul Bradbury/Getty Images
No es necesario que esté de guardia para los incrementos de 45 minutos que estudiará. Apague su teléfono para que no tenga la tentación de responder a ese mensaje de texto o llamada. Recuerde que obtendrá un breve descanso en solo 45 minutos y puede revisar su correo de voz y mensajes de texto si es necesario. evitar distracciones de estudio externas e internas . Vale la pena el tiempo que dedicará a esta tarea y nada más es tan importante en este momento. Debes convencerte de esto para realmente maximizar tu tiempo de estudio.
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Poner un cartel de 'No molestar'
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Si vives en una casa bulliciosa o en un dormitorio ocupado, entonces las posibilidades de que te quedes solo para estudiar son escasas. Y mantener un enfoque similar al láser durante una sesión de estudio es increíblemente importante para su éxito. Así que enciérrate en tu habitación y pon un cartel de 'No molestar' en tu puerta. Hará que tus amigos o familiares se lo piensen dos veces antes de irrumpir para preguntarte sobre la cena o invitarte a ver una película.
05 de 10Activa el ruido blanco
Imágenes de Westend61/Getty' id='mntl-sc-bloque-imagen_2-0-13' /> Imágenes de Westend61/Getty
Si tu eres De Verdad distraerse fácilmente, conéctese a una aplicación de ruido blanco o vaya a un sitio como SimplyNoise.com y utiliza el ruido blanco a tu favor. Bloquearás aún más las distracciones para concentrarte en la tarea que tienes entre manos.
06 de 10Siéntese en un escritorio o mesa para organizar y leer contenido
Tara Moore/Getty Images' id='mntl-sc-bloque-imagen_2-0-16' /> Tara Moore/Getty Images
Al comienzo de su sesión de estudio, debe estar sentado en una mesa o escritorio con su material frente a usted. Encuentre todas sus notas, busque cualquier investigación que necesite ver en línea y abra su libro. Obtenga un resaltador, su computadora portátil, lápices y borradores. Estarás tomando notas, subrayando y leer con eficacia durante el tiempo de estudio, y estas tareas se realizan más fácilmente en un escritorio. No estarás sentado aquí el entero tiempo, pero definitivamente necesitas comenzar aquí.
07 de 10Dividir grandes temas o capítulos en segmentos más pequeños
Dmitri Otis/Getty Images' id='mntl-sc-bloque-imagen_2-0-19' /> Dmitri Otis/Getty Images
Si tiene siete capítulos para repasar, lo mejor es hacerlo de uno en uno. Puede sentirse realmente abrumado si tiene mucho contenido para aprender, pero si comienza con solo una pequeña parte y se enfoca únicamente en dominar esa parte, no se sentirá tan estresado.
08 de 10Ataque el contenido de varias maneras
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Para realmente aprender algo, no solo meterlo para la prueba , debe buscar el contenido utilizando algunas vías cerebrales diferentes. ¿Cómo se ve eso? Intenta leer el capítulo en silencio y luego resúmelo en voz alta. O haz pequeños dibujos relacionados con el contenido junto a ideas importantes para utilizar ese lado creativo. Cante una canción para recordar fechas o listas largas, luego escriba la lista. Si mezclas la forma en que aprendes, atacando la misma idea desde todos los ángulos, forjarás caminos que te ayudarán a recordar la información el día del examen.
09 de 10Actívate cuando te autoevalúes
Stanton j. Stephens/Getty Images' id='mntl-sc-bloque-imagen_2-0-25' /> Stanton j. Stephens/Getty Images
Cuando haya dominado la información, levántese y prepárese para moverse. Coge una pelota de tenis y rebota en el suelo cada vez que te hagas una pregunta, o camina por la habitación mientras alguien te pregunta. De acuerdo a un entrevista forbes con Jack Groppel, un Ph.D. en fisiología del ejercicio, 'la investigación muestra que cuanto más te mueves, más oxígeno y sangre fluyen al cerebro, y mejor resuelves los problemas'. Recordarás más si tu cuerpo está en movimiento.
10 de 10Resuma los hechos más importantes y las ideas clave
Riou/imágenes falsas' id='mntl-sc-bloque-imagen_2-0-28' /> Riou/imágenes falsas
Cuando haya terminado de estudiar, tome una hoja limpia de papel de cuaderno y escriba de 10 a 20 ideas clave o hechos importantes que necesita recordar para su examen. Ponga todo en sus propias palabras, luego verifique dos veces su libro o notas para asegurarse de que las haya entendido correctamente. Hacer este resumen rápido al final de tu sesión de estudio te ayudará a cimentar los hechos más importantes en tu cabeza.